Comment prendre soin de vos yeux en vieillissent ? conseils ophtalmologie

Comment prendre soin de vos yeux en vieillissent ? conseils ophtalmologie

voici nos conseils pour prendre soins de vos yeux : la plupart des maladies oculaires comme la cataracte, la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) et le glaucome sont plus fréquents chez les personnes âgées.

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Les comorbidités comme le diabète, l’hypertension artérielle et les maladies cardiovasculaires augmentent le risque de maladies oculaires liées à l’âge. Une mauvaise vision peut entraîner une mobilité réduite à un moment de la vie où rester actif et ou prendre soin de vos yeux est essentiel pour maintenir une bonne santé et une excellente qualité de vie. 

Donc que faut-il faire pour assurer une meilleure vision à l’âge adulte?

1. Examens de la vue réguliers

L’importance du contrôle oculaire annuel avec un ophtalmologiste ne peut être surestimée dans ce groupe d’âge. Non seulement il est important car il peut détecter des maladies comme la cataracte, la DMLA et le glaucome aux stades initiaux, mais il peut également fournir un aperçu des conditions systémiques comme le diabète et l’hypertension.

2. Niveaux normaux de tension artérielle, de cholestérol et de glucose

Les maladies systémiques telles que l’hypertension, le diabète et l’athérosclérose ne sont pas seulement liées à des troubles cardiovasculaires; ils augmentent également le risque de perte de vision due à des modifications indésirables des vaisseaux sanguins des yeux. Ceux-ci peuvent aller des hémorragies, des exsudations et du blocage des vaisseaux sanguins dans l’œil.

3. Portez vos lunettes de vue

La plupart des personnes âgées ont besoin de lunettes de près et de loin. Les porter assure une meilleure vision et diminue par conséquent les risques de chutes et d’accidents. En cas de personnes âgées malvoyantes qui n’obtiennent pas une meilleure vision malgré les meilleures interventions médicales et chirurgicales, l’ophtalmologiste prescrira des aides à la basse vision pour assurer le fonctionnement autonome de l’individu.

4. Portez des lunettes de protection

Il est important de protéger les yeux des rayons ultraviolets nocifs. Le port d’un chapeau à bord ou d’un foulard peut vous protéger les yeux. Porter des lunettes de soleil, ou même des lunettes de vue avec un revêtement anti-UV.

5. Adoptez un mode de vie sain

Une alimentation saine comprenant beaucoup de grains entiers, de fruits et de légumes fournit tous les nutriments essentiels non seulement pour les yeux mais pour tout le corps. L’exercice est nécessaire pour maintenir la santé physique générale et éviter les maladies. Nos yeux, tout comme le reste du corps, nécessitent une circulation sanguine et un apport en oxygène appropriés, et l’exercice régulier stimule les deux.

6. Ne fumez pas

Le tabagisme est gravement nocif pour la santé. Elle a été associée à un risque accru de cataracte et de DMLA. Pour la dégénérescence maculaire, le risque est de 2,5 à 3,5 fois plus élevé si vous fumez. Si vous avez plus de 80 ans et que vous fumez, le risque de DMLA augmente à 5,5 fois.

7. Evitez les chutes et les blessures aux yeux

Cela signifie qu’il faut porter des lunettes de vue en tout temps et des lunettes de protection y compris des lunettes de soleil chaque fois que nécessaire. Des précautions doivent être prises pour éviter les chutes dans l’environnement domestique.

En ce qui concerne la santé oculaire des personnes âgées, il est primordial d’encourager des modes de vie sains qui favorisent la santé oculaire sur le long terme. Il est également essentiel que nous veillions à ce que ils aient un bon accès aux services de soins oculaires et toutes les informations concernant le service ophtalmologie de la clinique Diar Saada.

Clinqiue Diar Saada centre de référence en correction de la vision par Laser.

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