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Baisse de tension artérielle : Que faire ?

Une hypotension ou baisse de tension artérielle, se produit lorsque votre pression artérielle est inférieure à ce qui est considéré comme normal. Le contraire est l’hypertension artérielle ou l’hypertension.

La pression artérielle est mesurée avec deux nombres différents. Le premier ou le premier chiffre est appelé pression systolique. C’est la pression pendant que le cœur bat, le deuxième ou le nombre inférieur est appelé pression diastolique. C’est la pression pendant que le cœur se repose entre les battements. La pression diastolique est généralement inférieure à la pression systolique et les deux sont mesurés en millimètres de mercure (mm Hg).

Une tension artérielle saine typique est d’environ 120/80 mm Hg. Cependant, il n’est pas rare que les chiffres fluctuent légèrement au cours de la journée, quel que soit votre état de santé général.

Votre corps ajuste et équilibre constamment votre tension artérielle. La position de votre corps peut avoir un impact sur votre tension artérielle. Par exemple, si vous vous levez soudainement, il peut tomber un instant. Votre tension artérielle diminue également lorsque vous vous reposez ou dormez.

Ainsi, l’hypotension artérielle peut ne pas être une source de préoccupation ou s’accompagner d’autres symptômes inquiétants.

D’autre part, certains problèmes de santé peuvent entraîner une hypotension artérielle. Cela peut conduire à trop peu de sang et d’oxygène dans certaines parties du corps. Le traitement de la maladie sous-jacente aide à augmenter la pression artérielle.

Baisse de tension

Symptômes d’une baisse de tension artérielle

Les symptômes de l’hypotension artérielle peuvent inclure :

Vision floue
Confusion
Dépression
Vertiges
Evanouissement
Fatigue, soif et sensation de froid
Incapacité à se concentrer
Nausée
Respiration rapide et superficielle
Transpiration

L’état de choc à cause de la baisse de tension

Le choc ou état de choc est une condition mortelle qui entraîne une hypotension artérielle, mais une hypotension artérielle peut également provoquer un état de choc dans votre corps. Cela peut se produire en réponse à un certain nombre de conditions d’urgence. Ceux-ci inclus:

Une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral
blessure grave ou brûlure
infection grave
réaction allergique
caillot de sang

Traiter la cause du choc contribue souvent à augmenter la pression artérielle.

Dans une situation de premiers secours, il est important de garder la personne en état de choc au chaud et de la surveiller jusqu’à l’arrivée des secours médicaux. Appelez les urgences et élever les jambes de la personne en utilisant n’importe quel objet à votre disposition. Gardez la personne au chaud en la recouvrant d’une couverture ou d’un manteau.

Comment augmenter une baisse de tension artérielle

Si vous souffrez d’hypotension, la première étape consiste à prendre rendez-vous avec votre médecin. Après avoir discuté de vos antécédents médicaux, de votre mode de vie et d’autres facteurs, votre médecin peut modifier vos médicaments ou suggérer certains changements de mode de vie pour s’attaquer à la racine du problème.

Il est important de ne pas arrêter de prendre des médicaments ou de modifier les dosages sans en parler d’abord à un professionnel de la santé. Il en va de même pour les changements alimentaires ou autres.

1. Buvez beaucoup d’eau

La déshydratation peut parfois entraîner une baisse de tension artérielle. Certaines personnes peuvent souffrir d’hypotension même en cas de déshydratation légère. Vous pouvez également vous déshydrater en perdant de l’eau trop rapidement. Cela peut se produire par des vomissements, une diarrhée sévère, de la fièvre, un exercice intense et une transpiration excessive.

Les médicaments tels que les diurétiques peuvent également provoquer une déshydratation. Buvez plus d’eau en utilisant une alarme ou une minuterie pour vous rappeler de prendre une gorgée.

2. Mangez équilibré

Une baisse de tension artérielle basse et d’autres effets secondaires peuvent survenir si vous ne consommez pas suffisamment de nutriments.

De faibles niveaux de vitamine B12, d’acide folique et de fer peuvent provoquer une anémie. Cette condition se produit lorsque votre corps ne peut pas produire suffisamment de sang et peut provoquer une pression artérielle basse.

3. Mangez des repas plus petits

Vous pouvez avoir une pression artérielle basse après avoir mangé un gros repas, bien que cela soit plus fréquent chez les personnes âgées. Cela se produit parce que le sang circule dans votre tube digestif après avoir mangé. Normalement, votre fréquence cardiaque augmente pour aider à équilibrer la pression artérielle.

Vous pouvez prévenir une baisse de tension artérielle en mangeant des repas plus petits. En outre, limiter vos glucides peut aider à maintenir une pression artérielle plus stable après avoir mangé.

Baisse de tension

4. Mangez plus de sel

Le sodium aide à augmenter la tension artérielle. Cependant, cela peut trop augmenter la pression artérielle. Cela peut également entraîner des maladies cardiaques. Demandez à votre médecin quelle quantité vous convient.

Ajoutez du sel de table aux aliments entiers non transformés. Cela aide à contrôler la quantité de sel que vous mangez. Évitez les aliments salés raffinés et transformés.

5. Vérifiez votre glycémie

Le diabète et l’hyperglycémie peuvent entraîner une baisse de tension artérielle. Une déplétion volémique peut survenir à la suite de la diurèse qui suit une glycémie élevée. C’est à ce moment que votre corps essaie d’expulser le glucose en augmentant la miction.

Pensez à utiliser un moniteur à domicile pour vérifier votre glycémie tout au long de la journée. Consultez votre médecin pour découvrir le meilleur régime alimentaire, l’exercice et le plan de médicaments pour aider à équilibrer les niveaux de sucre dans le sang.

6. Faites contrôler votre thyroïde

Les affections thyroïdiennes sont courantes. L’hypothyroïdie survient lorsque vous ne produisez pas suffisamment d’hormones thyroïdiennes. Cela peut entraîner une baisse de tension artérielle.

Un simple test sanguin peut déterminer si vous souffrez d’hypothyroïdie. Vous pourriez avoir besoin de médicaments et d’un nouveau plan nutritionnel pour aider à stimuler votre fonction thyroïdienne.

7. Portez des bas de contention

Les bas ou chaussettes élastiques peuvent aider à empêcher le sang de s’accumuler dans vos jambes. Cela aide à soulager l’hypotension orthostatique ou posturale, c’est-à-dire une pression artérielle basse due à une position debout, allongée ou assise trop importante.

Les personnes alitées peuvent avoir besoin d’appareils de compression pour aider à pomper le sang des jambes. L’hypotension orthostatique est plus fréquente chez les personnes âgées. Cela peut toucher jusqu’à 30 pour cent des personnes âgées.

Causes sous-jacentes de l’hypotension artérielle

Il existe plusieurs causes d’hypotension artérielle. Certains sont temporaires et peuvent être facilement corrigés. Une baisse de tension artérielle basse peut également être le signe d’un problème de santé ou d’une situation d’urgence. Un traitement peut être nécessaire.

Plusieurs problèmes de santé peuvent causer une baisse de tension. Ceux-ci inclus:

Maladie d’Addison (faible taux d’hormones surrénales)
Une réaction allergique grave
Anémie
Perte de sang
Bradycardie (faible fréquence cardiaque)
Déshydratation
Diabète ou hypoglycémie
Crise cardiaque ou insuffisance cardiaque
Problème de valve cardiaque
Hypothyroïdie (faible taux d’hormones thyroïdiennes)
Insuffisance hépatique
Maladie parathyroïdienne
Grossesse
Choc septique (résultat d’une infection grave)
Hypotension orthostatique ou hypotension artérielle posturale
Traumatisme ou blessure à la tête

La baisse de tension, ou l’hypotension artérielle, n’est pas automatiquement une cause de préoccupation. Certains problèmes de santé entraînent une hypotension, il est donc important de discuter avec votre médecin de tout symptôme que vous pourriez ressentir.

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