Avez-vous besoin de lunettes anti-lumière bleue ?

Avez-vous besoin de lunettes anti-lumière bleue ?

En avez-vous besoin ?

La lumière bleue n’est qu’une couleur du spectre lumineux à laquelle nous sommes exposés quotidiennement, même le soleil et les lumières intérieures ont un certain niveau de lumière bleue.

Nous passons plus de temps à regarder les écrans et les smartphones, nous augmentons la quantité de lumière bleue à laquelle nous sommes exposés – et c’est là que les lunettes avec filtrage de lumière bleue peuvent aider.

Qu’est-ce que la lumière bleue ?

Pour commencer, la lumière bleue n’apparaît pas réellement bleue à l’œil nu, l’œil ne la bloque pas bien. La cornée et le cristallin empêchent les rayons UV d’atteindre l’arrière de l’œil (la rétine). La lumière bleue traverse ces structures et peut atteindre la rétine.

L’exposition à la lumière bleue peut augmenter le risque de dégénérescence maculaire et contribue à la fatigue oculaire numérique.

Il existe également deux principaux domaines de lumière bleue mis en évidence»,  Un type de lumière bleue endommage les cellules de la rétine, tandis que l’autre lumière bleue affecte notre cycle de sommeil.

Que fait la lumière bleue à vos yeux?

Nous recevons une exposition constante à la lumière bleue du soleil, des écrans d’ordinateur, des tablettes et des téléphones portables.

“Le cerveau associe la lumière bleue au jour, donc si une personne est exposée à la lumière bleue pendant de longues périodes pendant la nuit, il sera plus difficiles de s’endormir la nuit et se réveiller le matin”

Une exposition à long terme à la lumière de l’écran peut avoir des effets secondaires graves.

“Les maux de tête, la désorientation et la perte de sommeil ne sont qu’un début”

Quels sont les avantages des lunettes anti-lumière bleue ?

Un long moment devant un écran peut provoquer une fatigue oculaire numérique, il existe de nombreuses causes de fatigue oculaire et la lumière bleue n’est que l’un d’entre eux.

La diminution de la lumière la nuit indique au corps de générer des hormones du sommeil comme la mélatonine. La lumière bleue perturbe ces signaux et génère moins de mélatonine.

Pour certains, les verres filtrants de la lumière bleue sont un excellent moyen de lutter contre la fatigue oculaire et l’insomnie qui accompagnent un temps d’écran excessif.

Avez-vous réellement besoin de lunettes anti-lumière bleue ?

Même si vous n’avez pas besoin de lunettes pour voir clairement, nos ophtalmologues pensent que c’est une bonne idée de toujours porter des lunettes bloquant la lumière bleue lors de l’utilisation d’appareils numériques.

Si vous passez beaucoup de temps à regarder votre téléphone la nuit, des lunettes anti-lumière bleues peuvent vous aider.

Chaque fois que nous utilisons nos appareils numériques, surtout tard dans la nuit, nous disons à notre cerveau de garder notre corps éveillé.

Les recherches montrent que le port de lunettes filtrantes légères 3 à 4 heures avant le coucher peut conduire à un sommeil meilleur et plus réparateur.

Les chirurgiens de la CLINIQUE DIAR SAADA sont des spécialistes en correction de la vision pour nous contacter
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