.نظرًا لأن العيون تعمل بجد يومًا بعد يوم ، فقد تنسى العناية بها. راجع هذه النصائح للعناية بالعيون من طرف أطباء العيون
فحوصات العين
من الضروري أن يفحص طبيب العيون عينيك. أثناء الفحص الشامل للعين ، سيتحقق الطبيب من صحة عينيك ، بما في ذلك التوافق والتنسيق العضلي.
إذا كانت عيناك بصحة جيدة ورؤية جيدة ، فربما تحتاج فقط إلى فحص شامل للعين مع طبيب عيون مرة واحدة في العشرينات من العمر ومرتين في الثلاثينيات من العمر.
يجب على مرتدي العدسات اللاصقة تحديد مواعيد فحوصات العين السنوية للحفاظ على صحة العيون.
في سن الأربعين ، يمكن أن تظهر علامات أمراض العيون وتغيرات في الرؤية. تأكد من تحديد موعد فحص كامل للعين لتحديد خط الأساس لرؤيتك وصحة عينيك. سيساعد هذا طبيب العيون على اكتشاف التغييرات أثناء فحوصات العين المستقبلية.
بدءًا من سن 65 عامًا ، افحص عينيك كل عام إلى عامين. سيبحث طبيب العيون عن علامات أمراض العيون المرتبطة بالعمر ، مثل إعتام عدسة العين ، واعتلال الشبكية السكري ، والتنكس البقعي المرتبط بالعمر ، والزرق. تعلم كيف تحافظ على صحة عينيك بعد سن الستين.
إذا كنت مصابًا بداء السكري أو لديك تاريخ عائلي للإصابة بأمراض العيون ، فقد يرغب طبيب العيون في تحديد مواعيد فحوصات العين بشكل متكرر. يمكن أن يساعد العلاج المبكر لأمراض العين في الحفاظ على عيون صحية ورؤية أفضل.
إجهاد العين
يقضي معظم الناس ساعات كل يوم وهم يتألقون في الأجهزة الرقمية. ينسى حوالي 50٪ من المستخدمين البحث والوميض بشكل دوري أثناء استخدام أجهزتهم. يساعد الرمش في الحفاظ على رطوبة عينيك ، النصائح للعناية بالعيون : حتى لا تجف وتصبح مؤلمة. يمكن أن يتسبب العمل على أجهزة الكمبيوتر أيضًا في إجهاد العين والصداع. يقدم أطباء العيون هذه النصيحة: كل 20 دقيقة ، انظر على بعد 20 قدمًا على الأقل لمدة 20 ثانية تقريبًا لتقليل إجهاد العين. وعندما تشعر بتعب عينيك ، أغمض عينيك وضع قطعة قماش باردة عليها لبضع دقائق.
العدسات اللاصقة
إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة ، فحدد مواعيد فحوصات العين بانتظام ، حسب توجيهات طبيب العيون. عند ارتداء العدسات اللاصقة ، من المحتمل أنك تلمس عينيك وعدساتك بشكل متكرر خلال النهار. لذلك من السهل أن تصاب بعدوى. ولا تغسل العدسات اللاصقة في ماء الصنبور أبدًا. يمكن أن تحتوي المياه العادية على الجراثيم وتسبب التهاب العين. بدلاً من ذلك ، استخدم محلول ملحي معقم.
نظارات الكمبيوتر
إذا كنت تقضي عدة ساعات يوميًا في العمل على الكمبيوتر أو اللعب على الأجهزة الرقمية أو مشاهدة التلفزيون ، فقد تصاب بإجهاد العين. تحدث مع طبيب العيون الخاص بك حول ارتداء نظارات الكمبيوتر المصممة لحجب الضوء الأزرق. يمكن أن يؤدي الضوء الأزرق المفرط من الأجهزة الإلكترونية إلى إتلاف شبكية العين ، مما يزيد من خطر الإصابة بالتنكس البقعي.
النصائح للعناية بالعيون : إذا كنت تستخدم نظارات القراءة لمساعدتك على الرؤية بشكل أفضل عند العمل على الكمبيوتر ، فقد لا توفر المساعدة في الرؤية التي تحتاجها عيناك. ناقش خيارات النظارات مع طبيب العيون الخاص بك.
مستحضرات التجميل
يمكن لمكياج العيون ووصلات الرموش تحسين مظهرك ، ولكن تأكد من أنها لا تضر عينيك. بعض الناس لديهم حساسية من الغراء المستخدم مع وصلات الرموش. أصيب آخرون بحروق كيميائية. احرصي على الاستعانة بأخصائي تجميل معتمد لتركيب الرموش على عينيك في بيئة معقمة لمنع العدوى. أيضًا ، حافظ على صحة عينيك عن طريق استبدال الماسكارا كل أربعة إلى ستة أشهر ، وظلال العيون مرة واحدة على الأقل في السنة.
التدخين
أكثر من 13٪ من البالغين يدخنون السجائر. ما يقرب من 75٪ منهم يدخنون كل يوم. ربما يدرك معظم الأشخاص الذين يدخنون أن التدخين يمكن أن يسبب مشاكل طبية. لكنهم قد لا يعرفون أن التدخين يمكن أن يؤثر أيضًا على رؤيتهم. أفاد الخبراء الطبيون أن المدخنين معرضون بشكل متزايد لخطر الإصابة بإعتام عدسة العين ، والزرق ، واعتلال الشبكية السكري ، ومتلازمة العين الجافة ، والتنكس البقعي المرتبط بالعمر.
